隨著英格蘭隊點殺哥倫比亞隊,本屆世界杯八強全部產(chǎn)生,八場比賽場場精彩,除了精彩的進球外,“快如博爾特”的姆巴佩,“跑不死”的坎特等球員都給人留下了深刻的印象。
東道主俄羅斯隊全場比賽(120分鐘)跑動距離累計145公里,比西班牙要足足多了8公里,這也是為什么俄羅斯球員在場上看起來總是無處不在的原因之一。
足球是一項有氧和無氧相結(jié)合的運動項目,它與田徑項目一樣必須同時具備速度、彈跳力、有氧耐力和恢復(fù)能力。高強度活動方式是評估足球運動員體能狀態(tài)的主要指標(biāo)之一。丹麥學(xué)者邦斯伯將足球不同的跑動速度進行了標(biāo)準(zhǔn)劃分,其中高速跑被定義為速度≥5.8m/s的跑動,屬于無氧高強度跑。數(shù)據(jù)顯示國際高水平足球運動員比普通足球運動員在比賽中進行了更多的高強度跑動。
為什么姆巴佩跑得這么快?在北京體育大學(xué)運動生理學(xué)副教授于亮看來,這與其體內(nèi)較強的ATP-CP系統(tǒng)有著密切的關(guān)系。所謂ATP-CP系統(tǒng),指的是磷酸原供能系統(tǒng),在足球比賽中高速跑和沖刺跑往往屬于是在ATP-CP支配下進行的,通俗一點說就是“爆發(fā)力系統(tǒng)”。這種供能系統(tǒng)的主要特點就是產(chǎn)生的能量總量少,持續(xù)時間短,但功率輸出最快。它在供能系統(tǒng)中的重要意義在于最短時間、最大強度下實現(xiàn)即刻能量供應(yīng),不僅短距離跑(40-60m疾跑),跳、投、旋轉(zhuǎn)、沖刺或其它需要在幾秒鐘內(nèi)完成的技術(shù),全部依靠ATP-CP貯備為其主要能源,其它項目在開始也得依靠它提供直接能源。
研究證明,像姆巴佩這類的高水平運動員,除了力量及動作技能固定等因素外,磷酸原系統(tǒng)供能能力較強是一個主要原因。在完成需氧量相同的短時間劇烈工作時,酵解能系統(tǒng)供能動員不多,運動員的血乳酸濃度不高。這也是他跑這么快的原因。(徐夢龍)